Sinh hoạt, nghỉ ngơi sau khi làm IVF đóng vai trò vô cùng quan trọng, tác động trực tiếp đến thành công sau điều trị. Bỏ túi chế độ sinh hoạt sau khi làm IVF để tăng tỷ lệ thành công, giúp các cặp đôi sớm đón con yêu về nhà.
Chế độ sinh hoạt sau khi làm IVF để tăng tỷ lệ thành công
Sau khi làm IVF, để tăng tỷ lệ thành công, bạn cần có chế độ sinh hoạt hợp lý như nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đủ chất, vận động nhẹ nhàng, tránh căng thẳng và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Phụ nữ sau chuyển phôi nên ăn đa dạng các loại thực phẩm và cân bằng dinh dưỡng. Bác sĩ khuyến nghị nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, các loại thực phẩm nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thực đơn tốt cho chị em trong giai đoạn điều trị IVF và mang thai gồm: Trái cây tươi, rau xanh, protein, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì cân bằng nội tiết tố, tăng cường lưu lượng máu và làm dày niêm mạc tử cung.
Bên cạnh đó, một số thực phẩm cần tránh gồm thức ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh, chất béo chuyển hóa, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều đường…
Kiêng quan hệ vợ chồng
Sau chuyển phôi, vợ chồng cần hạn chế quan hệ nhằm giảm nguy cơ co bóp tử cung, ảnh hưởng đến quá trình phôi làm tổ. Đồng thời, chị em cũng tránh hoàn toàn việc thụt rửa âm đạo, tác động đến vùng bụng chậu cho đến khi thử thai.
Thông thường, sau chuyển phôi 10 – 14 ngày, vợ chồng có thể quan hệ trở lại. Tuy nhiên nhằm đảm bảo phôi làm tổ và phát triển tốt, chị em có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để lựa chọn thời điểm quan hệ thích hợp.
Nếu người vợ gặp phải tình trạng khó chịu vùng chậu liên quan đến kích thước lớn của buồng trứng nên kiêng quan hệ vợ chồng hoàn toàn nhằm tránh kích thích co bóp tử cung ảnh hưởng đến phôi thai.
Giữ tinh thần thoải mái
Hành trình tìm con bằng kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm nói riêng và các phương pháp hỗ trợ sinh sản khác nói chung đòi hỏi sự kiên nhẫn, bình tĩnh ở cả hai vợ chồng. Sau một chu kỳ điều trị IVF, chị em có thể đối mặt với tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
Vì vậy trước, trong và sau quá trình điều trị, hai vợ chồng nên duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái và nhẹ nhàng nhất. Một số cách giúp chị em kiểm soát căng thẳng, lo lắng có thể áp dụng tại nhà như thiền, các bài tập hít thở sâu, dạo bộ, đọc sách, nghe nhạc…
Hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn việc khiêng vác nặng
Phải dùng nhiều sức nhiều vì khi vận động quá mạnh có thể ảnh hưởng đến buồng trứng (trong trường hợp: buồng trứng mới được kích thích, to lên nhiều) như gây xoắn, vỡ nang buồng trứng, hoặc gây sảy thai khi thai đã lớn.
Sau chuyển phôi, chị em có thể hoạt động thể chất, tập thể dục nhẹ nhàng, cần tránh các bài tập gắng sức, nâng vác vật nặng. Hoạt động nặng sau chuyển phôi có thể khiến cơ thể “quá tải”, tiềm ẩn nguy cơ té ngã hoặc chấn thương, ảnh hưởng đến quá trình phôi bám vào niêm mạc tử cung và làm tổ.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Sau chuyển phôi, phụ nữ nên nghỉ ngơi tại nhà, hạn chế di chuyển mạnh và vận động quá sức.
Nằm nghỉ nhiều hơn, tránh các động tác mạnh, cúi gập người. Tạo thói quen đứng dậy đi lại nhẹ nhàng mỗi 30 – 60 phút để giảm áp lực lên tử cung.
>>> Xem thêm: IVF cho người lớn tuổi có khả thi không?
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ
Trước, trong và sau khi thực hiện IVF, bác sĩ có thể sẽ chỉ định bạn sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ quá trình điều trị để tối ưu khả năng mang thai, giúp thai kỳ khỏe mạnh… Vì thế, bạn chỉ nên dùng các loại thuốc được kê bởi bác sĩ điều trị trực tiếp, không nên tự ý dùng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, thực phẩm chức năng khác.
Bên cạnh đó, nên thực hiện thăm khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi tình trạng của bản thân. Theo dõi và nhận biết các thay đổi bất thường sau chuyển phôi và báo cho bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp.
Chế độ sinh hoạt sau khi làm IVF để tăng tỷ lệ thành công rất cần thiết đối với các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các gia đình xây dựng kế hoạch sinh hoạt, vận động phù hợp để sớm đón con yêu về nhà. Liên hệ Hotline 096.968.5055 để được tư vấn và hỗ trợ!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Bệnh viện Phụ sản An Thịnh
- Bệnh viện chuyên khoa 14 năm trong lĩnh vực Hỗ trợ sinh sản – Sản khoa và Chuyên khoa nhi được thành lập đầu tiên ở miền Bắc
- Quy tụ đội ngũ Bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm
Hotline: 096.968.5055
Địa chỉ: 496 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
