Đa nang buồng trứng khiến nữ giới bị rối loạn nội tiết mãn tính, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Nhiều người áp dụng cách chữa đa nang buồng trứng bằng phương pháp tự nhiên. Liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả?
Buồng trứng đa nang là gì?
Đa nang buồng trứng (PCOS – Polycystic Ovary Syndrome) là một dạng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đây là bệnh lý phụ khoa gây nhiều tác động lên buồng trứng khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, làm gia tăng nồng độ nội tiết tố nam, không đủ nội tiết tố nữ, dẫn đến hình thành nhiều nang nhỏ bên trong buồng trứng, khiến quá trình rụng trứng diễn ra không đều hoặc ít.
Theo thống kê, có khoảng 2,2 – 26,7% phụ nữ mắc hội chứng đa nang buồng trứng trong độ tuổi sinh sản (từ 15 – 44 tuổi).
Cách chữa đa nang buồng trứng
Đa nang buồng trứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lý cũng như cuộc sống của nữ giới. Nhiều chị em tìm cách chữa đa nang buồng trứng với mong muốn cải thiện tình trạng này càng sớm càng tốt.
Thực tế, tùy thuộc vào tình trạng bệnh của từng người, sức khỏe và khả năng đáp ứng với phương pháp điều trị mà bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị cụ thể. Thông thường, cách chữa đa nang buồng trứng sẽ bắt đầu từ việc cân bằng và điều chỉnh thói quen sinh hoạt, lối sống:
Giảm cân
Những người bị đa nang buồng trứng thường thừa cân hoặc béo phì. Chính điều này làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch hoặc rối loạn chuyển hóa.
Nghiên cứu cho thấy, việc giảm 5 – 10% trọng lượng cơ thể có thể giúp nữ giới điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện các triệu chứng của buồng trứng đa nang PCOS. Việc giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý không chỉ giúp nữ giới kiểm soát các triệu chứng PCOS mà còn giúp giảm nguy cơ gặp phải các biến chứng trên, cải thiện mức cholesterol, giảm insulin.
Thay đổi chế độ ăn uống
Cách chữa buồng trứng đa nang bằng việc thay đổi chế độ ăn thực hiện như thế nào là thắc mắc của rất nhiều chị em.
Theo các chuyên gia, việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng trong quá trình chữa buồng trứng đa nang. Đây là cách chữa đa nang buồng trứng mà ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
Nữ giới bị đa nang buồng trứng thường gặp phải tình trạng kháng insulin khiến nồng độ hormone này trong cơ thể cao hơn bình thường. Chính điều này làm tăng lượng đường trong máu, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Việc tuân thủ và xây dựng chế độ ăn ít carbohydrate vừa giúp giảm cân lại giúp cơ thể ổn định đường huyết và giảm mức insulin bên trong cơ thể. Đồng thời, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt tốt hơn so với chế độ ăn thông thường.
Tập thể dục, vận động thường xuyên
Một số nghiên cứu chứng minh rằng, việc tập thể dục thường xuyên với cường độ vừa phải trong vòng 30 phút/ngày, ít nhất 3 ngày/tuần sẽ giúp giảm cân, ngăn ngừa các biến chứng của hội chứng đa nang buồng trứng. Bên cạnh đó, việc vận động, tập thể dục cũng giúp cải thiện quá trình rụng trứng và mức insulin ở phụ nữ, có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Bạn có thể lựa chọn những môn thể thao, vận động nhẹ nhàng như: yoga, bơi lội, pilates, chạy bộ…
>>> Xem thêm: Đa nang buồng trứng – Nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới
Giảm căng thẳng, stress
Mức cortisol sẽ tăng lên nếu bạn bị stress kéo dài, gây ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết và triệu chứng buồng trứng đa nang. Vì thế, bạn hãy làm việc, nghỉ ngơi có kế hoạch, hạn chế căng thẳng bằng cách ngủ đủ giấc, thiền, hít thở sâu, nghỉ ngơi đầy đủ… Qua đó, mức cortisol được giảm bớt, cải thiện sức khỏe.
Bổ sung các loại thực phẩm chứa inositol
Inositol là một loại vitamin nhóm B có khả năng cải thiện tình trạng kháng insulin. Bên cạnh đó, có có khả năng giảm nồng độ testosterone, tăng tỷ lệ rụng trứng, tăng tỷ lệ đậu thai thành công tự nhiên ở phụ nữ bị đa nang buồng trứng. Nếu có ý định bổ sung inositol theo đúng liều lượng hướng dẫn của bác sĩ.
Một số loại thực phẩm chứa inositol bạn có thể bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày: ngũ cốc, đậu, các loại hạt, trái cây, rau củ…
Cách chữa đa nang buồng trứng tại nhà có thể cải thiện tình trạng ở phụ nữ bị PCOS nếu bạn kiên trì thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, đa nang buồng trứng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản hoặc liên quan đến bệnh lý nghiêm trọng. Chính vì thế, nếu nữ giới thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường nên có kế hoạch điều trị sớm.
Đặc biệt, ở những gia đình có kế hoạch sinh con, việc thăm khám, kiểm tra càng cần phải thực hiện sớm để có biện pháp can thiệp kịp thời giúp tăng cơ hội đón con yêu về nhà. Tại Bệnh viện An Thịnh, nhiều chị em bị đa nang buồng trứng vẫn có thể có con tự nhiên hoặc bằng cách can thiệp các phương pháp hỗ trợ sinh sản, nhiều gia đình đã hiện thực hóa giấc mơ sau hành trình dài tìm con.
Bạn có thể tham khảo cách chữa đa nang buồng trứng để áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, bạn vẫn cần thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ để được bác sĩ đánh giá, kiểm và và có kế hoạch cải thiện sức khỏe sinh sản hiệu quả. Liên hệ Hotline 096.968.5055 để được tư vấn và hỗ trợ.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Bệnh viện Phụ sản An Thịnh
- Bệnh viện chuyên khoa 14 năm trong lĩnh vực Hỗ trợ sinh sản – Sản khoa và Chuyên khoa nhi được thành lập đầu tiên ở miền Bắc
- Quy tụ đội ngũ Bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm
Hotline: 096.968.5055
Địa chỉ: 496 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
